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葉酸と相性のいい成分は?

葉酸は妊娠を考えている人や妊婦には欠かせない成分です。

厚生労働省も推奨していますが、妊娠してから慌てて摂取しても遅いと言われています。

むしろ妊娠を考えているのなら今からでも葉酸を摂取することをおすすめします。

葉酸は食事からも摂取できますが、食事から摂取できる量はごくわずかです。

これでは量が足りないので、サプリメントで補うのもいいですね。

この場合は葉酸と相性のいい成分も一緒に摂取しましょう。

葉酸と相性のいい成分は、カルシウムや鉄分です。

妊娠中は貧血になりやすい傾向がありますね。

葉酸は赤血球の生成を助ける働きもあるので、鉄分と一緒に摂取すると貧血を予防することもできます。

カルシウムは赤ちゃんの成長にも欠かせない成分ですし、葉酸との相性もいいので積極的に摂取したいですね。

妊婦用のサプリメントには、葉酸以外にも葉酸と相性のいい成分をプラス配合しているものが多いので、妊婦用のサプリメンともおすすめです。
情報の詳細はhttp://xn--40-xg4aybu72ayb9991bibu4kbny5lb50b.comこちらのサイトです。